Марафон разгрузки рассчитан на 10 дней, 4 из которых - интенсивная разгрузка, 3 дня  - вход и 3 дня выход.

Марафон предполагает отказ от мясных и рыбных продуктов, фаст-фуда, алкоголя, кофе и черного чая, хлебобулочных изделий из белой муки, сахара насыщенных растительных и животных жиров на весь срок.
 

От вегетарианской диеты мы перейдем к веганской, проведем несколько дней на свежих овощах, фруктах и зелени и так же плавно вернемся в веганство, вегетарианство и к привычному рациону.

Марафон составлен в плавной и мягкой форме. Вход и выход из основной части разгрузки продуман максимально удобным и постепенным. Это даст гарантию безболезненной и мягкой детоксикации, а также правильного выхода в обычный рацион.

Марафон подойдет как новичкам в сфере здорового питания, так и закаленным ЗОЖовцам, так как предусматривает индивидуальный выбор степени разгрузки рациона. Вы сами решаете насколько глубоко хотите разгрузить и очистить свое тело.
 

Во время 10 дневного марафона необходимо включать физическую активность и щадящую растяжку.