Здесь будут появляться ежедневные статьи по питанию, рационы и избранные рецепты на день.

Каждой участнице(ку) на почту будут приходить все задания дня, PDF-файлы с продуктами для сегодняшнего дня, рецептами, а также короткие видео с лаконичным разъяснением что едим, в каких количествах, как двигаемся и мотивируем себя:) В группе в ВК Mila Shtus. Online. будет создана тема-обсуждение, где мы будем делиться впечатлениями и ощущениями. В инстаграме каждый день будет появляться два поста по теме марафона, а также я попрошу вас быть активными и делать свои фото и посты о нашем марафоне разгрузки.

Овощи-и-фрукты

#Рецепты #Советы #Еда